Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool, un livre du Dr Christelle Peybernard

Dans Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool, le Dr Christelle Peybernard explique simplement comment l’addiction s’installe, quels facteurs peuvent la favoriser et ce qu’elle change dans le cerveau, sans jugement ni culpabilisation.

Nourri de son expérience clinique et de parcours de patients, ce livre aide à comprendre ce qui se joue, à repérer ses propres fragilités et à savoir quand et comment demander de l’aide.

À travers des explications claires, des témoignages et des données scientifiques, il offre des ressources essentielles pour :

• Identifier les signes d’un mésusage d’alcool et les facteurs de vulnérabilité,
• Comprendre les effets de l’alcool sur le cerveau, l’organisme et la santé mentale, ainsi que ses interactions avec certaines pathologies;
• Mesurer les conséquences individuelles et collectives de la consommation d’alcool;
• Déconstruire les idées reçues qui entretiennent le tabou et la culpabilité;
• Découvrir des stratégies concrètes pour mieux gérer sa consommation et prévenir les risques,
• trouver des solutions adaptées si la dépendance s’installe.

Que vous soyez directement concerné(e), que vous souhaitiez mieux comprendre votre rapport à l’alcool, soutenir un proche ou simplement vous informer, ce livre est une ressource précieuse.